「うちの子、どうしてこんなに疲れやすいのかな？」学校に行けていても、帰宅後はぐったり。月に1回は体調不良になる。
もしかして、怠けている？メンタルの問題？病気なの？
実は、ギフテッド２E（高い知的能力と発達特性が合わさった子ども）には、「疲れやすい」「病気ばかりする」悩みが少なくありません。
これは、体が弱い、心が弱いからではありません。
背景には、脳の過活動や感覚過敏、自律神経の乱れといった、＜見えない疲労＞があります。
この記事では、
・ギフテッド２Eの子どもが疲れやすい理由
・よくある体調不良のパターン
・家庭でできる具体的な対策
を実体験を伝えながら、くわしく解説します。
わが家のギフテッド２Eのタロウちゃんは、小さいころから体調を崩しやすいです。
（2週に1度発熱！する時期もありました）
小学校入学後も、しょっちゅう風邪、疲れがたまって体調不良、イライラや気持ちのコントロールが難しい。
中学生になってからは、起立性調節障害の傾向が出ています。
感染症（インフル、コロナ、風邪もらってきます・・・）、
中耳炎など、不調を抱えています。
ギフテッド２Eの子どもが疲れやすい３つの理由
①脳の処理が常にフル回転
ギフテッドの子は、
・情報を大量に受け取って、
・深く考え、
・先回りして予測し、
・感情も同時に処理しています
さらに、ギフテッド２Eの子どもは（わが家のタロウちゃんの例）、
・処理速度が極端に遅い、
・ワーキングメモリーが弱い、
・いろんな面で過敏（感覚過敏）
があります。
これでは、「常に脳が、オーバー状態」です。
見た目には普通でも、頭の中では常にフルマラソンを走っている状態です。
②感覚過敏による慢性ストレス
・教室がザワザワする
・人間関係を読みすぎる
（クラス内はたくさんの人・・・）
・人の期待を読みすぎる
（先生の期待、友達の期待・・・）
・蛍光灯の光、太陽光の光が気になる
・匂い（色々ある・・・）
これが一日中続くと、自律神経が消耗します(T_T)。
自律神経が乱れると、
・風邪をひきやすい
・胃腸症状
・頭痛
・起立性調節障害
・微熱が出る
などの症状が出やすいです。
③頑張りすぎる性格
ギフテッドの子は、
・完璧主義
・責任感が強い
・周囲に合わせようと空気を読んで無理をする
タイプが多いです。
外では、がんばって、家で崩れやすいです💦
わが家もタロウちゃんも、
先生からは「しっかりしていて、大人で、言うことなし」と言われますが、
家では、ちょっとも頑張りたくない、すぐイライラする、癇癪をおこす、、、学校の真逆(^^;)。
外と家が真逆なので、家での大変さが理解されにくい特徴があります💦
よくある体の症状（わが家の例）
・すぐに風邪などの感染症にかかる
・頭痛、腹痛の頻発
・朝起きられない
・学校から帰宅して、ぐったり。またはイライラが強い。
・実行委員などの役割、行事が負担になり、調子を崩す
（責任感があり、しっかり仕事をするため、いろいろな役を任されやすいけど・・・負担になります）
・鼻血：わが家のタロウちゃんは起立性調節障害の傾向があり、血圧が安定せず、中学生になり鼻血を頻発しています💦
・激しい運動後に、ひどく疲れたり、血圧があがらず苦しい状態にもなります。
運動系の習い事は、できるけど、体調不良になり続かない傾向がありました・・・。
・鼓膜に水がたまり、片耳の聞こえが悪い、耳鳴りなどの症状も常にあります💦💦
家庭でできる対処方法
①エネルギーの管理という視点をもつ
体力の問題というより、「神経のエネルギー切れ」です。
・習い事を減らす
・週１回は完全に休みの日を作る
・放課後は何もしない日を作る
それでも疲れがたまってきたら、
小学生では、一日休ませて家でゆっくり、自由に過ごす日をもうけていました（携帯、パソコンはなしで）。
レゴや工作に没頭したり、アニメを見たり、リフレッシュできていました(*^^*)。
②体を整える
・鉄分やビタミンの不足にならないよう気を付ける
・睡眠時間をしっかり確保する
・軽い有酸素運動
・たんぱく質をしっかり
神経の安定には、栄養と睡眠が何より大事です。
③「弱い」のではなく、「繊細」
体が弱い、メンタルが弱いのではありません。
精密機械のように、非常に精確で高度な処理をしています。
適切な環境で、適切に力を使えるようになると、
とてつもない力を発揮します！！
あとは、だんだん自分の扱い方がわかってくるので、
年齢があがると、自分で上手にコントロールできるようになります。
疲れがたまってきたら、自分でセーブするようになります(*^^*)。
わが家の例（ギフテッドの姉と２Eの弟）
●マイルドなギフテッドの姉
姉は、処理速度やワーキングメモリーが強いです。
体も指先も器用です。
そんな姉は、ほとんど病気をしないタイプ。
赤ちゃんのころからです。
感染症にかかりにくく、かかったとしても回復が早い。
神経の負荷がかかりにくいのでしょうね(*^^*)。
弟が生まれてから、弟の病気をもらうことが増えましたが・・・💦💦
●ギフテッド２Eの弟
赤ちゃんのころから、病気しがちでした。
全ての菌を吸いつけてきて、体の中で増やしてしまう。
弟が誕生して、家族は病気まみれ💦
地獄のような数年が続きます(T_T)。
小学校に入学しても、学校生活で疲れやすく、頭痛、腹痛、体調不良が続く
夏休みの最初に夏風邪をひいて、
夏休み中ずっと具合が悪いときもありました。
小学校6年生の修学旅行はインフルエンザで行けず。
中学生になったら、起立性調節障害の症状で、
朝調子が出ない、文化発表会で倒れる、鼻血が頻繁に出る（血圧の問題らしい）、胃腸症状が出る・・・状態。
さらには、中耳炎の症状で鼓膜に水がたまって、片耳の聞こえがずっと悪い→手術をして治療中です・・・。
最近では、
定期テスト前に、インフルエンザにかかり・・・（予防接種を毎年しているのに！）
まったく勉強できない不運が続いております(T_T)(T_T)(T_T)
なんで？？？どうして？？？がいっぱい！！
本人も、自分に嫌気がさすみたいです。
特に中学生は、一気に体が成長するので、いろいろな不調が出やすいですね💦
ふりかえると、実行委員、学級委員、生徒会の仕事を任されてしまい、その負担が大きくて、体調不良になるパターンがあります。
まとめ
ギフテッド２Eの子どもは、能力の高さと、生きづらさを同時に抱えています。
そのことに気がついて、理解しようとしている、あなたは素晴らしいです。
それだけで、お子さんは救われていると思います。
＜ああ、この子は病気ばかりで、弱くて、どうにもならないわ＞ではなく、
＜とても細やかに、深くものごとを処理しているんだな。その力が生かせるように応援していこう・・・＞という気持ちで、寄りそってあげてくださいね。
その子の力が生かされる日が、いつか来ますから。
私もそう自分に言い聞かせて過ごしています・・・(*^^*)。
ここはな
