こんにちは、ここはなです(*^^*)
暑くなってきましたね、6月なのに急に真夏で体がびっくりしています！
ペットがいるわが家は、年中窓をあけられません。初夏からクーラーをつけています（猫脱走しますから）。
クーラーつけたら、夜中に何度もトイレに行きたくなる問題と対策です。
夫と快適温度がちがう
夏は寝るとき、クーラーをつけます。
オットさんといちおう部屋は別。
寝室と書斎がつながっている形で💦
オットさんは寝室、私は書斎。
でも、クーラーは１つしかないのです！！
オットさんは、暑がり💦
ガンガンにクーラーかけて、ほぼ裸で寝てらっしゃる💦
私は奥の書斎。
寝室とつながっている引き戸をどれだけオープンにするか・・・で、
冷房の量を調節してます・・・アナログ(^^;)。
でも、寒いんです！！
2－3時間したら、冷えて、トイレに起きます。
朝方もまたトイレ。
夜間、目が覚めるのは、
老化のせい？との疑いもありますが・・・
クーラーつけてからです！
冷えて、トイレが近くなっているんです！！
夜間の冷え対策
対策を考えてます。
夜間に2回も目が覚めていたら、かなわんです(ー_ー)!!
生活の質が落ちます！！
●パジャマは長袖長ズボン
●お布団は冬用の羽毛布団
●足元が冷えるので、レッグウォーマー
って💦冬装備やないか！！！
冬より、あたたかく対策してる！！
わが家のクーラーは、冬より寒い設定なんでしょうか？？？
その中、裸で寝ているオットさんっていったい・・・(^^;)
夜のクーラーがつらい、温度差の問題
たぶん、夜のクーラーの害がでてしまうのは、温度差です。
ふだん過ごしている温度と、寝るときの温度の差が大きい。
体は夏使用になって、熱を逃がすよう工夫してるのに。
寝室だけ冬だから💦
温度差にびっくりして、
体の中から水を出して冷えないように！って慌てているんです💦
膀胱が、寒さでぎゅっと縮んで、
「おトイレ、おトイレ！！(>_<)」とせかしてくるんです。
寒がりのハナちゃん、子どもに乗ってます↓
まとめ
家族や夫と快適温度がちがう・・・で悩まれている方も多くいると思います。
また職場のクーラーも、びっくりするくらい寒いときもありますよね！！！
私はちょっとクーラー苦手なタイプ(>_<)
クーラーは温度差ができるから、体に負担になります。
やっぱり足元を冷やさないことが大事です。
レッグウォーマーや、長ズボン、腹まきなどで、対策してみてくださいね。
あと頻尿は、寝る前の水分取りすぎも注意(^^;)。
夏を元気に乗りきりましょうね！！(*^^*)
ここはな。
