生活 朝つくらないお弁当
こんにちは、ここはなです(*^^*)。私は仕事に行くとき、お弁当を持って行っています！ランチを毎回買うと、高い・・・でも私、朝にお弁当作りたくないんです。すぐに用意できちゃう、お弁当作りを紹介します(*^-^*)朝つくらない・・・人によると...
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生活 クーラーで、おトイレが近くなる問題
こんにちは、ここはなです(*^^*)暑くなってきましたね、6月なのに急に真夏で体がびっくりしています！ペットがいるわが家は、年中窓をあけられません。初夏からクーラーをつけています（猫脱走しますから）。クーラーつけたら、夜中に何度もトイレに行...
生活 雨の日のバラ園
こんにちは、ここはなです(*^^*)。オットさんと、バラ園に行ってきました！車で向かっている途中で、雨が降り出して、、、でも小雨のバラ園も、ステキでした～。5月末、今年の春のバラも終わりに近づいていますね。oplus_32雨の中、がんばって...
Uncategorized 【おすすめ】ゴールデンウィークのお出かけ
こんにちはー(*^^*)ここはなです。もうすぐゴールデンウイークですね！気候もよいし、お出かけしたい！ですが、、お金が、、、マネーが、、、ないよー(T_T)。最近の物価高がすごくないですか？お子たちは食べざかり(;_;)オーノー！ついでに、...
生活 【おすすめ】浄水器 PFAS対応 蛇口交換とりつけ方法
わが家は15年ほど前に家を建て、浄水器はビルトイン式。最近、浄水器から水漏れするようになり(T_T)よい商品を探して、買いかえました！家族にも、一人暮らしの方にもおすすめ！コスパがよいです！お安く、安心、おいしいお水を作れる浄水器を、紹介し...
生活 お花見、桜ランニング！
今週、来週あたりで桜が満開をむかえますね！お花見できる時間が限られているので、貴重に感じます！今年の桜も楽しみたい！(^o^)今日、お天気が良かったので、ランニングついでにお花見(*^^*)運動公園で3キロランニング！！中学生男子タロウちゃ...
生活 10年ぶり！胡蝶蘭が咲いた！
1１年前、立派な胡蝶蘭を＜お花が終わったから、いらない＞と言われ、持ちかえって、育てていました。その後、咲くことなく・・・葉っぱのまま。「なんとか、咲かせたい」水は水苔が完全に乾いたら、たっぷりあげて・・・肥料も油かすや、お花用のものをあげ...
生活 40代、50代におすすめ！ゆるランニングの走り方
40代～50代更年期には、がんばらないランニング⇒ゆるーいランニングがおすすめです(*^^*)体に負担なく、楽に走るコツをお伝えします！ランニングを始めたけれど、あちこち痛い💦疲れて、走るのが嫌になる。私も最初「こんなの続けられないー！(>...
生活 40代更年期世代におすすめの運動!ランニング
40代（四捨五入で50代です💦）更年期女性、ここはなが、マラソン大会5キロに出る！と決めて、3ヶ月練習しました。40代が、5キロ走れるようになる練習の内容と、ランニングの効果についてです(*^^*)※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※...
生活 実家
秋、実家に帰省しました。親も高齢で、昨年は父が病気になったり。家族4人も行くと負担だろうと思って。1泊はキャンプ、もう1泊は実家。母親は「もてなさなくちゃ！」と思って、無理をしてしまうんです。いいんだよ、ご飯用意が大変って言っても。子どもに...